Coaching

In mijn coaching werk ik vanuit het gedachtengoed van Internal Family Systems (IFS) in combinatie met andere methoden en technieken waar nodig. Mijn belangrijkste instrument is mijn Self. Zoals Richard Schwartz de grondlegger van IFS ook zegt, het Self is namelijk besmettelijk en het Self van de één trekt het Self van de ander aan (daar waar delen op delen reageren en elkaar juist weer versterken). Ik werk trauma sensitief, dat wil zeggen dat ik weet wat het belang is van en wat er nodig is om je als cliënt veilig te voelen. Dit is de eerste voorwaarde om in verbinding te kunnen kunnen blijven en heling mogelijk te maken.

De IFS informed coach sessies kunnen heel goed online plaatsvinden, waardoor afstand geen belemmering hoeft te zijn. In sommige gevallen werkt het zelfs juist beter online omdat je dan in je eigen veilige ruimte en op afstand van de ander bent. Dit maakt dat beschermingsdelen, die bijvoorbeeld getriggered worden bij ‘fysieke’ nabijheid, minder geactiveerd worden. Natuurlijk ben je ook gewoon ‘fysiek’ welkom in mijn praktijkruimte in Lemmer mocht je daar de voorkeur aan geven.

Het tarief voor coaching voor particulieren is €80,- euro per uur exclusief 21% btw. Het tarief is inclusief de vrijblijvende kennismaking en korte tussentijdse afstemming per mail of telefonisch contact tussen de afspraken door waar nodig. Daar waar langer telefonisch of mail contact nodig is tussen sessies door wordt het uurtarief gehanteerd voor de benodigde tijd. Juist omdat er vaak trauma ten grondslag ligt aan de coachingvraag werk ik niet van 9 tot 5 en ben ik ook indien nodig beschikbaar in de avonduren of in het weekend. Dit is ook de reden dat ik per periode plek heb voor een beperkt aantal intensieve coach cliënten. Mocht er een minder intensief coach traject nodig zijn dan is er vaak meer ruimte. Voor zakelijke cliënten geldt een uurtarief van €100,- euro per uur exclusief 21% btw.

IFS informed opstellingen

Tijdens een IFS informed opstelling kun je een persoonlijke vraag inbrengen. Middels een combinatie van systemisch werk én IFS gaan we dan samen kijken naar je vraag. Enige basis kennis van IFS is hiervoor wel gewenst. Mocht je nog geen kennis hebben van IFS dan kun je de sheets op mijn kennisbank bekijken. We starten de kennismaking met een hele korte toelichting op het werken met IFS informed opstellingen waarna er ruimte is voor maximaal twee vraagstellers.

De IFS informed opstellingen zijn in Lemmer en inclusief koffie, thee en versnaperingen Het aantal deelnemers is minimaal 6 en maximaal 12. Je kunt als vraagsteller of als representant deelnemen. De kosten voor de deze kennismaking bedragen voor representanten €50,- en voor vragenstellers €100,-. Voor vragenstellers is dit inclusief een kort online voorgesprek om samen te kijken of dit klopt voor jou. Mocht je een zakelijke btw factuur willen ontvangen dan zijn de bovengenoemde bedragen exclusief 21% btw.

Gezien het feit dat elke IFS informed opstelling anders is en het vooral om ervaren gaat kun je meerdere malen deelnemen aan deze middag. Voor data en tijden zie de agenda.

IFS informed lichaamsgerichte tweedaagse

Deze IFS informed lichaamsgerichte tweedaagse staat in het teken van doen en ervaren. We doen verschillende oefeningen om in het contact met de ander het Self en je eigen delen beter te leren (her)kennen. Tijdens deze twee dagen wordt er niet meer theorie aangeboden dan nodig om de oefeningen te doen. In de tweedaagse gaat het dus vooral om je zelf, niet om te leren werken met de ander. Natuurlijk is er wel alle ruimte voor het stellen van vragen. Voor mensen die al veel ervaring hebben met lichaamsgerichte oefeningen is deze tweedaagse minder geschikt.

De IFS informed lichaamsgerichte tweedaagse is live in Lemmer en is inclusief koffie, thee, lunch en versnaperingen. Elke dag start om 10:00 en eindigt om 17:00. Het aantal deelnemers is minimaal 6 en maximaal 12. Deelname aan de IFS informed lichaamsgerichte tweedaagse kost €425- inclusief 21% btw voor particuliere cliënten en €525- exclusief 21% btw voor zakelijke cliënten. Voor deelnemers die IFS vanuit hun professie in kunnen zetten maar het niet vergoed krijgen vanuit de werkgever is de prijs €475- inclusief 21% btw. De dag is inclusief koffie, thee, lunch en versnaperingen.

Aanmelding kan door het Inschrijf formulier coaching en groepswerk in te vullen en te mailen naar info@KaribuCoaching.nl. Als ik je formulier ontvangen heb neem ik contact met je op voor een kennismaking, zodat we samen kunnen kijken of deze training echt klopt voor jou op dit moment.

IFS informed opstellingen driedaagse in Lemmer

De IFS informed opstellingen driedaagse is bedoeld voor mensen die zichzelf al voldoende kunnen dragen in een groep én op zoek zijn naar meer verdieping en / of de delen willen onderzoeken waarin ze zelf vastlopen. IFS opleiding is niet noodzakelijk voor deelname, enige basiskennis van IFS is wel gewenst.

In deze drie dagen worden IFS opstellingen afgewisseld met momenten voor reflectie. Er wordt geen theorie aangeboden. Het gaat vooral om vertragen, verstillen en dieper innerlijk werk. Tijdens deze drie dagen is er maximaal ruimte voor 10 deelnemers. De driedaagse vindt op drie opeenvolgende dagen plaats, start elke dag om 10:00 en eindigt rond 17:00. Tijdens de lunchpauze, kan er gekozen worden voor een gezamenlijke wandeling in één van de mooie plekken in de omgeving. Natuurlijk kun je er ook voor kiezen deze tijd alleen de natuur in te gaan of je op een fijne plek in mijn praktijkruimte te settelen om te schrijven of op een andere voor jouw passende manier te verwerken wat aangeraakt is. Indien je van ver komt en wilt overnachten zijn er daarvoor voldoende mogelijkheden in de omgeving.

De kosten voor deze driedaagse bedragen €525- inclusief 21% btw voor particuliere cliënten en €625- exclusief 21% btw voor zakelijke cliënten. Voor deelnemers die IFS vanuit hun professie in kunnen zetten maar het niet vergoed krijgen vanuit de werkgever is de prijs €575- inclusief 21% btw. De dag is inclusief koffie, thee, lunch en versnaperingen.

Ervaring leert dat een driedaagse als deze echt ook na deze dagen nog integratie tijd vraagt. Als het mogelijk is zorg er dan dus voor dat je de eerste dagen na de driedaagse ook nog voldoende tijd hebt om te vertragen om alles wat aangeraakt is in te laten dalen.

Deelname aan de tienweekse IFS informed online training voor Self-Leiderschap

Ook al lijkt een groep soms spannend, in de veilige bedding van de groep kun je heel veel leren over jezelf (zijnde je Self en je (on)belaste delen. Een veilige groep werkt als een krachtige versneller van je eigen proces en is daarmee een goede start of zelfs een goede vervanging voor een individueel coach traject.

Mensen die bij mij een coach traject volgen adviseer ik daarom ook vaak om, na verloop van tijd of direct aan de start, deel te nemen aan de IFS informed online training voor Self-Leiderschap. Juist omdat dit ook een vorm van psycho educatie is én je in de training vooral veel leert over je eigen innerlijk systeem van delen. Vaak blijkt het dat mensen met de training al voldoende handvaten én verbinding met Self krijgen om meer vanuit Self te doen. Indien wenselijk kun je na de training deelnemen aan groepscoaching. Ter ondersteuning van je proces kun je ook deelnemen aan de Karibu Coaching IFS community. Voor meer informatie zie kennis.

In de IFS informed online training voor Self leiderschap gaat het vooral over bewustwording, van jouw Self (zijnde Self en onbelaste delen) en je belaste delen. De training bestaat uit theorie, gezamenlijke oefeningen, reflectie en demo’s. Daarnaast krijg je concrete handvaten voor het werken met IFS voor jezelf en in je leven. Ook in deze training staat de kracht van het Self weer centraal. Tijdens de training is er voldoende ruimte voor het inbrengen van vragen ten aanzien van de theorie en het eigen proces. Deelnemers ontvangen voorafgaand aan elk blok de power point sheets met de theorie van dat blok, evenals aanvullende informatie en oefeningen om thuis te doen. Mijn ervaring is dat er veel geleerd wordt van het delen met elkaar over de eigen delen én het meedoen met de oefeningen, de demo’s en het gezamenlijk reflecteren.

Veel mensen hebben na corona tijd delen gekregen die weerstand hebben tegen online trainingen. Dit is een live online training, het gaat dus niet om een training die vooraf opgenomen is en er worden tijdens de training ook geen opnames gemaakt. Juist om de privacy van iedereen te waarborgen. De IFS informed online training voor Self leiderschap bestaat uit vijf blokken van 3 uur verdeeld over tien weken en vindt via Zoom plaats. Daar waar mensen soms denken dat een online training niet werkt, is de ervaring tot nu toe dat dit een hele goede methode is voor IFS én de manier waarop deze training gegeven wordt wezenlijk anders voelt dan andere online trainingen. Juist voor IFS werkt online juist soms beter, omdat het voor onze belaste delen veiliger voelt dan persoonlijk in een groep.

Het aantal deelnemers is minimaal 6 en maximaal 9. Deelname aan de IFS online training kost €425,- inclusief 21% btw. voor particulieren en €475,- exclusief 21% btw. voor zakelijke deelnemers. Heb je een beperkt budget waardoor deelname niet mogelijk is terwijl je wel voelt dat het klopt voor jou? Betaling in termijnen is mogelijk. Daarnaast hou ik in mijn aanbod ruimte voor een aantal cliënten met een beperkt budget.

Goed om te weten

ZZP’ers met een KvK nummer én deelnemers die de kosten vergoed krijgen vanuit hun werkgever vallen onder het zakelijk tarief. Mensen die vanuit hun professie IFS in kunnen zetten in hun werk, geen ondernemer zijn en het ook niet vergoed krijgen van hun werkgever vallen onder het particulier tarief.